Приветик, ребят. Слухайте, тут такое дело...вобщем расскажите, что вы знаете о качании пресса. Что вредно или полезно делать, качая пресс, какая норма качания пресса для какого возраста, в какой позе лучше его качать (например, с прямыми ногами или с согнутыми), ну и т.д. Буду очень благодарна)))
