Почему многие не могут отказать себе в перекусе в середине рабочего дня? 72% женщин признались, что чипсы, крекеры, конфеты были их любимыми лакомствами, скрашивающими рабочие часы.
Эксперты уверены: многие перекусывают прямо в процессе работы, так как из-за большого объема дел не могут себе позволить полноценный обед. Также, согласно исследованиям и многочисленным опросам, большой процент людей постоянно что-то жует, дабы хоть как-то перебить монотонность работы или справиться со стрессом. В особенности это касается людей, работающих в ночную смену. Как отмечают специалисты, противостоять желанию «заморить червячка» не могут даже те, кто сидит на диете. Всему виной сама обстановка. Когда вокруг все перекусывают, очень легко влиться в этот режим питания. Диетологи утверждают: «Трехразовый прием пищи в течение дня вполне достаточен. Все съедаемое помимо этого, становится излишками жира. А в виду того, что работающие люди обычно ведут малоподвижный образ жизни, сидя постоянно на работе, перекусы быстро приводят к набору лишнего веса. Набранные же калории очень трудно сжечь из-за недостатка физической нагрузки».
14. Анютка, В Вашем возрасте я ещё и специально ела что-нибудь вредоносное, а потом ложилась баиньки на пару часиков, чтобы "жирок завязывался":))) А сейчас действительно на работе только перекусываю, так как на обед постоянно не успеваю, а перекусы состоят из чая или кофе со всякими пирожными:)) За год так наела бока, что месяц от этого безобразия избавляться надо:))) Так что какие Ваши годы:))) Утешила?
16. алинка, Во везет! Были бы у нас дожди...Пожары кругом...А в засуху это опасно. Вот сегодня ночью подожгли гараж в соседнем доме. Капец! Воды в кране нет, с башней водонапорной что-то случилось... А на улицу высунуться нельзя...Жаренееееень...Не помню такого лета... У нас всех детей с лагерей, которые в лесу расположены, даже несмторя на то, что возле реки или озера, всех вывозят домой. Вся 2 смена псу под хвост...
Анютка, нам повезло, я тоже постоянно на работе перекусываю, с утра позавтракаю, приду на работе - обязательно чай, часов в 11 уже кушать хочется, опять чай с "плюшками", потом обед и до обеда еще что-нибудь жую, но я всегда была чуть толще лыжной палки и вес не набираю.
10. Зухра, ты во многом права. Я просто не склонна к полноте. Мне даже обычной физ-ры всегда хватало. А сейчас просто больше года сижу дома, вот и разъелась. Кстати, я тоже всю жизнь занималась танцами!
Я вообще полная, это у меня по наследству... Так и еще... я раньше занималась танцами, я думала, что буду заниматься ими профессионально... занималась танцами и художественной гимнастикой 8 лет... потом я резко бросила и тем самым я себе еще больше навредила... я и так была чуточку полной, но после того как я бросила танцы располнела еще больше... всякие диеты и даже голодание не помогают... хотя я и так не много ем... как посмотрю, как едят мои подруги, они худые, и я думаю, если бы я так ела, то точно была бы нереально тостой... Чтобы похудеть надо заниматься спортом... и никакие диеты не помогут... а если у вас это по наследству, то даже если вы ничего есть не будете, то будете пухнуть от воздуха... реальный выход заниматься спортом и т.д....
6. алинка, Неужели в такую жару есть хочется? Я, наверное, дня 4 назад нормально ела. Кусок в горло не лезет, только водичак, водичка, водичка ...А хотя еще мороженное...Пломбир..
Я первые дни тоже не могла. Это больше морально нужно себя настроить. А теперь всё отлично! Живот и бока заметно уменьшились. Просто я ещё и кучу разных упражнений делала. (А всё из-за того, что осенью купила 2 пары классных штанов, а весной в одни из них не влезла, а со вторых живот и бока свисали . ) Теперь всё классно! Без жутких диет и голодания! Чего и вам желаю!
Вот мне легче пропустить завтрак, обед, ужин, а вот перекус...нереально!!!!!!! Понимаю, что очень вредно, что потом заставить заняться спортом нереально, ничего поделать не могу...
Постоянная ссылка на блог:
